♪going my way♪

今日は健康診断→買い物日和☆

えー 残念なことに
そろそろリセットカウントダウン デス
　
覚悟はできてますです・・・



さてさて

今日は 職場の健康診断でした！


毎年のイヤな行事の１つ・・・


だって・・・

体重測定があるんだもん！！

ホントに測るんだよ！！


自己申告でいいじゃん！！（サバ読む気満々！！）


昨年の体重をオーバーしたくないので
そんなわけで 急きょ今日は絶食し（悪あがき？）
いざ体重計へ！！


結果・・・


去年の公式記録マイナス1.6キロ！


よかったぁ～(^_^;)


健康診断は職場から離れた場所で夕方近くまでかかったので

その後は久々に直帰！！


街中の空気を吸うのも久しぶり☆
（いつもデパートなどが空いてる時間には帰れません）


ついつい購買意欲に火がつき
大好きな１４１でお買い物しちゃったよん♪



ハッシュパピーのロングブーツ！！

フンパツしました！！

茶色いのがほしかったの～！！








IORIのタートルカットソーと
LINK IT ALLのロングネックレス！！

IORIの服は
タートル部分のレース＆リボンに一目ぼれ！

ロングネックレスは今年必需品ですよね！
２本目デス

どちらも結構お安め☆



この時間に おうちにいてブログをゆっくり更新できるのって
とっても新鮮～！！

いい気分転換になりました！

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38度越え・・・これはカゼですね

昨日 いつものように基礎体温を測ると


37.4度


「おおっ！いきなり高温じゃん！！」

と思って起きると・・・

どうも調子が悪い・・・(^_^;)

胃と腸が痛く たまにうずくまりたくなるほどの痛みが走ります・・・


うどんを食べてみたものの 半分くらいでギブアップ
ものすごい寒気と体の関節の痛みが襲ってきます。

フラフラしてきて、少し休んでいるうちに
夕方までにみるみる熱が上がり
ついに38度まで達しました(^_^;)

慌てて休日診療所へ行き 薬を処方してもらいました。


いやあ～ なんだったんだ？

新しい職場になり疲れがドッと出たのかなあ？


そんなわけで昨日は一日中寝ていたら
腰が痛くてたまりません(^_^;)

今は熱も下がって 体も少し楽になりました。

はあ～ 受精しているかもしれない赤ちゃん 大丈夫かなあ？？（←妄想？）

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恐るべし！ビリーズ ブートキャンプ！！

かなり遅ればせながら・・・

ついにやってみました！


ビリーズ ブートキャンプ！！
（注：借り物のDVDです）


ビリー隊長とともに　約１時間のエクササイズ

chiponは週２回 １時間のエアロビクスをやっているから
こんなの楽勝じゃな～い！？

って かなり甘くみてました。


結果・・・

もう体中 筋肉痛でボロボロ(^_^;)


で・・・でもね
１時間動き続けるのは 楽勝なのよ（←強がり）

しかも楽しい♪

腕をブンブン回したり 隊長に励まされながら
「ワン！ツー！スリー！フォー！！・・・」
と声出したり！

そしてDVDでビリーと一緒にエクササイズしている
おねーサマたちの 割れんばかりの腹筋を見ると
モチベーションもアップ！！！

chiponの腹筋もいつかあのおねーサマのように・・・
という 「ありえない妄想」までしてしまいます（←洗脳？）

ただし　我が家は狭くて 築約20年のマンションなので
階下の方にご迷惑にならないよう
ジャンピングジャックやランニングはできません(^_^;)

ただ、ひたすら続く 腹筋＆腕立て伏せは
鬼のようデス(>_<)


筋肉痛は２日間続き　８時間睡眠でも疲労はとれず・・・


ハッキリ言って 仕事にも相当の支障がありました(^_^;)


エアロビの動きとは全然違いますね！
（同じ１時間のエクササイズでも エアロビでは筋肉痛になりません）

筋肉を効果的に引き締めるにはビリーはもってこい！なのかもしれません。



今まで２回試したけど その後２日間は筋肉痛と疲労との闘いでした！

続けたいとは思いつつ こんなに疲労が続くのでは
大事な仕事が入っている前には出来ません（泣）

chiponがよくブログにおじゃましているhibikiさんは
もう30日もキャンプインして確実に成果が上がっています☆
ホントに尊敬するよ～（←泣き言ばかり）

はあ～、もっと楽に痩せる方法ってないのかしら？？


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ジベルバラ色粃糠疹

10日くらい前から、腕にヘンな赤い湿疹のようなモノが出てきました。

それが手首にも出来て
今朝起きたら 両手の甲にまで広がっています！

かゆみはあまりないけど、見た目が悪い(>_<)
尋常じゃない感じがします・・・


皮膚科に行ったら

ジベルバラ色粃糠疹（いろひこうしん）

だろう・・・と診断されました。


ジベルバラ？
初めて聞いた病名で看護師さんに病名のメモをもらいました。


原因不明の病気で
ウィルスが体に入って反応したという説があるそうです。
20代から30代の若い女性が発症しやすいとか・・・（←ちょっとうれしかったりして（笑））

普通は、お腹とか体の中心部に出来るそうですが
chiponは腕に集中しています。

抵抗力が落ちている時にかかりやすいとのこと・・・

原因不明なので、湿疹が出たら塗り薬などを塗るしかないそうです。
１か月くらいで自然に治るらしいっす。

先生からは

１　疲れることは極力しないこと
２　紫外線は浴びないように気をつけること

と言われました。


ありゃー、沖縄でセパレートの水着はマズイかな(^_^;)
そのうち、お腹に湿疹できるかもしれないし・・・


ちなみに処方されたお薬はこちらです。

○　アンテベート軟膏
　かなり強い薬らしい・・・
○　アレジオン錠
　かゆみがヒドイ時に服用する薬。アレルギー症状を抑えるそうです。


どちらも　「妊娠時の服用の際には医師と相談」
となっています(^_^;)

いつも病院の問診票で
「現在 妊娠していますか」→「はい」「いいえ」「わからない」

ってあるけど、これっていつも迷いますね(^_^;)

高温期中盤で「わからない」って言えば分からないんだけどさー。

なんだか そこに ○ つけるのもヘンな感じがしちゃって・・・


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岩盤浴（快汗浴）

そういえば、今日って・・・
「七草粥」食べる日だったんじゃん(^^;)



何も考えず、結局、
超フツーの朝ごはん
でした。

青梗菜、しめじ、ハムの炒め物
切干大根の煮物
みそ汁

ま、いいか(^^;)

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

３連休２日目の今日も、雨と強風でお出かけモードではなく、
仙台市宮城野区銀杏町の、岩盤浴 「快汗浴」。
に行って来ました♪

岩盤浴はまあまあ行く方ですが、
私の行きつけの中でも、
ここは特にお値段が良心的だし、床数も多く、
男女混浴（うちらは夫婦で岩盤浴好きなので重要ポイント）
なので、お気に入りです。

ウエアやタオル、水を持ち込めば、
入浴料（800円）だけでOKです。
ウエアはホットペッパーの記事持参すれば、
無料レンタルもできます。

汗がダクダク、終わると、気分爽快です♪。
よく眠れそうです。ZZZ･･･。

初スポーツクラブ

今年初のスポーツクラブ！

１週間以上、体を動かしてなかったので、60分エアロビクスやっただけでヘトヘト(>_<)
しかも、先生の動きを覚えられなくなってるし～！
頭も正月ボケです。

ふと気がつくと、ここ２年くらい、１年に１キロペースで体重が微増してます。。。
このまま順調に？いくと、５年で５キロ太ってしまう計算だ～！
きゃーっ！！大変デス。

だから、今年はできれば２～３キロ減量 したいっす。
・・・もう１つの目標（コウノトリ）と、矛盾してるけど(^^;)