えー 残念なことに
そろそろリセットカウントダウン デス
覚悟はできてますです・・・
さてさて
今日は 職場の健康診断でした!
毎年のイヤな行事の1つ・・・
だって・・・
体重測定があるんだもん!!
ホントに測るんだよ!!
自己申告でいいじゃん!!(サバ読む気満々!!)
昨年の体重をオーバーしたくないので
そんなわけで 急きょ今日は絶食し(悪あがき?)
いざ体重計へ!!
結果・・・
去年の公式記録マイナス1.6キロ!
よかったぁ~(^_^;)
健康診断は職場から離れた場所で夕方近くまでかかったので
その後は久々に直帰!!
街中の空気を吸うのも久しぶり☆
(いつもデパートなどが空いてる時間には帰れません)
ついつい購買意欲に火がつき
大好きな141でお買い物しちゃったよん♪

ハッシュパピーのロングブーツ!!
フンパツしました!!
茶色いのがほしかったの~!!

IORIのタートルカットソーと
LINK IT ALLのロングネックレス!!
IORIの服は
タートル部分のレース&リボンに一目ぼれ!
ロングネックレスは今年必需品ですよね!
2本目デス
どちらも結構お安め☆
この時間に おうちにいてブログをゆっくり更新できるのって
とっても新鮮~!!
いい気分転換になりました!

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昨日 いつものように基礎体温を測ると
37.4度
「おおっ!いきなり高温じゃん!!」
と思って起きると・・・
どうも調子が悪い・・・(^_^;)
胃と腸が痛く たまにうずくまりたくなるほどの痛みが走ります・・・
うどんを食べてみたものの 半分くらいでギブアップ
ものすごい寒気と体の関節の痛みが襲ってきます。
フラフラしてきて、少し休んでいるうちに
夕方までにみるみる熱が上がり
ついに38度まで達しました(^_^;)
慌てて休日診療所へ行き 薬を処方してもらいました。
いやあ~ なんだったんだ?
新しい職場になり疲れがドッと出たのかなあ?
そんなわけで昨日は一日中寝ていたら
腰が痛くてたまりません(^_^;)
今は熱も下がって 体も少し楽になりました。
はあ~ 受精しているかもしれない赤ちゃん 大丈夫かなあ??(←妄想?)

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かなり遅ればせながら・・・
ついにやってみました!
ビリーズ ブートキャンプ!!
(注:借り物のDVDです)
ビリー隊長とともに 約1時間のエクササイズ
chiponは週2回 1時間のエアロビクスをやっているから
こんなの楽勝じゃな~い!?
って かなり甘くみてました。
結果・・・
もう体中 筋肉痛でボロボロ(^_^;)
で・・・でもね
1時間動き続けるのは 楽勝なのよ(←強がり)
しかも楽しい♪
腕をブンブン回したり 隊長に励まされながら
「ワン!ツー!スリー!フォー!!・・・」
と声出したり!
そしてDVDでビリーと一緒にエクササイズしている
おねーサマたちの 割れんばかりの腹筋を見ると
モチベーションもアップ!!!
chiponの腹筋もいつかあのおねーサマのように・・・
という 「ありえない妄想」までしてしまいます(←洗脳?)
ただし 我が家は狭くて 築約20年のマンションなので
階下の方にご迷惑にならないよう
ジャンピングジャックやランニングはできません(^_^;)
ただ、ひたすら続く 腹筋&腕立て伏せは
鬼のようデス(>_<)
筋肉痛は2日間続き 8時間睡眠でも疲労はとれず・・・
ハッキリ言って 仕事にも相当の支障がありました(^_^;)
エアロビの動きとは全然違いますね!
(同じ1時間のエクササイズでも エアロビでは筋肉痛になりません)
筋肉を効果的に引き締めるにはビリーはもってこい!なのかもしれません。
今まで2回試したけど その後2日間は筋肉痛と疲労との闘いでした!
続けたいとは思いつつ こんなに疲労が続くのでは
大事な仕事が入っている前には出来ません(泣)
chiponがよくブログにおじゃましているhibikiさんは
もう30日もキャンプインして確実に成果が上がっています☆
ホントに尊敬するよ~(←泣き言ばかり)
はあ~、もっと楽に痩せる方法ってないのかしら??

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それが手首にも出来て
今朝起きたら 両手の甲にまで広がっています!
かゆみはあまりないけど、見た目が悪い(>_<)
尋常じゃない感じがします・・・
皮膚科に行ったら
ジベルバラ色粃糠疹(いろひこうしん)
だろう・・・と診断されました。
ジベルバラ?
初めて聞いた病名で看護師さんに病名のメモをもらいました。
原因不明の病気で
ウィルスが体に入って反応したという説があるそうです。
20代から30代の若い女性が発症しやすいとか・・・(←ちょっとうれしかったりして(笑))
普通は、お腹とか体の中心部に出来るそうですが
chiponは腕に集中しています。
抵抗力が落ちている時にかかりやすいとのこと・・・
原因不明なので、湿疹が出たら塗り薬などを塗るしかないそうです。
1か月くらいで自然に治るらしいっす。
先生からは
1 疲れることは極力しないこと
2 紫外線は浴びないように気をつけること
と言われました。
ありゃー、沖縄でセパレートの水着はマズイかな(^_^;)
そのうち、お腹に湿疹できるかもしれないし・・・
ちなみに処方されたお薬はこちらです。
○ アンテベート軟膏
かなり強い薬らしい・・・
○ アレジオン錠
かゆみがヒドイ時に服用する薬。アレルギー症状を抑えるそうです。
どちらも 「妊娠時の服用の際には医師と相談」
となっています(^_^;)
いつも病院の問診票で
「現在 妊娠していますか」→「はい」「いいえ」「わからない」
ってあるけど、これっていつも迷いますね(^_^;)
高温期中盤で「わからない」って言えば分からないんだけどさー。
なんだか そこに ○ つけるのもヘンな感じがしちゃって・・・

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「七草粥」食べる日だったんじゃん(^^;)

何も考えず、結局、
超フツーの朝ごはん
でした。
青梗菜、しめじ、ハムの炒め物
切干大根の煮物
みそ汁
ま、いいか(^^;)
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
3連休2日目の今日も、雨と強風でお出かけモードではなく、
仙台市宮城野区銀杏町の、岩盤浴 「快汗浴」。
に行って来ました♪
岩盤浴はまあまあ行く方ですが、
私の行きつけの中でも、
ここは特にお値段が良心的だし、床数も多く、
男女混浴(うちらは夫婦で岩盤浴好きなので重要ポイント)
なので、お気に入りです。
ウエアやタオル、水を持ち込めば、
入浴料(800円)だけでOKです。
ウエアはホットペッパーの記事持参すれば、
無料レンタルもできます。
汗がダクダク、終わると、気分爽快です♪。
よく眠れそうです。ZZZ・・・。
1週間以上、体を動かしてなかったので、60分エアロビクスやっただけでヘトヘト(>_<)
しかも、先生の動きを覚えられなくなってるし~!
頭も正月ボケです。
ふと気がつくと、ここ2年くらい、1年に1キロペースで体重が微増してます。。。
このまま順調に?いくと、5年で5キロ太ってしまう計算だ~!
きゃーっ!!大変デス。
だから、今年はできれば2~3キロ減量 したいっす。
・・・もう1つの目標(コウノトリ)と、矛盾してるけど(^^;)