仙台在住働く主婦chiponデス!不妊治療お休み期間中にやってきたムスコ(youpon)を20年8月に出産しました♪その他おいしいモノ情報などを書いています。コメントもいただけたらうれしいです(^^)


by chipon922

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かなり遅ればせながら・・・

ついにやってみました!


ビリーズ ブートキャンプ!!
(注:借り物のDVDです)


ビリー隊長とともに 約1時間のエクササイズ

chiponは週2回 1時間のエアロビクスをやっているから
こんなの楽勝じゃな~い!?


って かなり甘くみてました。


結果・・・

もう体中 筋肉痛でボロボロ(^_^;)


で・・・でもね
1時間動き続けるのは 楽勝なのよ(←強がり)

しかも楽しい♪

腕をブンブン回したり 隊長に励まされながら
「ワン!ツー!スリー!フォー!!・・・」
と声出したり!

そしてDVDでビリーと一緒にエクササイズしている
おねーサマたちの 割れんばかりの腹筋を見ると
モチベーションもアップ!!!

chiponの腹筋もいつかあのおねーサマのように・・・
という 「ありえない妄想」までしてしまいます(←洗脳?)

ただし 我が家は狭くて 築約20年のマンションなので
階下の方にご迷惑にならないよう
ジャンピングジャックやランニングはできません(^_^;)

ただ、ひたすら続く 腹筋&腕立て伏せは
鬼のようデス(>_<)


筋肉痛は2日間続き 8時間睡眠でも疲労はとれず・・・


ハッキリ言って 仕事にも相当の支障がありました(^_^;)


エアロビの動きとは全然違いますね!
(同じ1時間のエクササイズでも エアロビでは筋肉痛になりません)

筋肉を効果的に引き締めるにはビリーはもってこい!なのかもしれません。



今まで2回試したけど その後2日間は筋肉痛と疲労との闘いでした!

続けたいとは思いつつ こんなに疲労が続くのでは
大事な仕事が入っている前には出来ません(泣)

chiponがよくブログにおじゃましているhibikiさんは
もう30日もキャンプインして確実に成果が上がっています☆
ホントに尊敬するよ~(←泣き言ばかり)

はあ~、もっと楽に痩せる方法ってないのかしら??


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by chipon922 | 2007-08-27 18:37 | 健康、ダイエット
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岩盤浴に行きた~い!!

と騒ぎ続けて数週間。

土日と言えば、ダンナがカゼひいたり、
chiponがダルダルだったりで
しばらくお出かけらしきものをしていない!

ようやくお互いの体調が万全となり
久々の岩盤浴デス♪

行ったのは 都の湯
作並温泉郷にあり、岩盤浴と温泉施設が併設されています。
ここの岩盤浴は男女混浴と女性専用と両方あります

夕方5時以降に入店すると、通常2,000円のところ1,500円
ラッキー♪

ここは、ウエアとマットがセットになっていて
お水は休憩室にあり、飲み放題なので
これらは用意する必要がありません。
(タオルは別料金なので、持参しました。)
また、時間制限もないので、時間を気にせず楽しめます。

15分を3セットしたら、クリーム状の汗が出て
体の中のサビが落ちた気分になりました(*^_^*)

岩盤浴の後は温泉でまったり~
あ~~幸せ!!



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by chipon922 | 2007-04-08 18:45 | 仙台その他

岩盤浴(快汗浴)

そういえば、今日って・・・
「七草粥」食べる日だったんじゃん(^^;)

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何も考えず、結局、
超フツーの朝ごはん
でした。

青梗菜、しめじ、ハムの炒め物
切干大根の煮物
みそ汁

ま、いいか(^^;)

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

3連休2日目の今日も、雨と強風でお出かけモードではなく、
仙台市宮城野区銀杏町の、岩盤浴 「快汗浴」。
に行って来ました♪

岩盤浴はまあまあ行く方ですが、
私の行きつけの中でも、
ここは特にお値段が良心的だし、床数も多く
男女混浴(うちらは夫婦で岩盤浴好きなので重要ポイント
なので、お気に入りです。

ウエアやタオル、水を持ち込めば、
入浴料(800円)だけでOKです。
ウエアはホットペッパーの記事持参すれば、
無料レンタル
もできます。

汗がダクダク、終わると、気分爽快です♪。
よく眠れそうです。ZZZ・・・。
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by chipon922 | 2007-01-07 23:42 | 健康、ダイエット

初スポーツクラブ

今年初のスポーツクラブ!

1週間以上、体を動かしてなかったので、60分エアロビクスやっただけでヘトヘト(>_<)
しかも、先生の動きを覚えられなくなってるし~!
頭も正月ボケです。

ふと気がつくと、ここ2年くらい、1年に1キロペースで体重が微増してます。。。
このまま順調に?いくと、5年で5キロ太ってしまう計算だ~!
きゃーっ!!大変デス。

だから、今年はできれば2~3キロ減量 したいっす。
・・・もう1つの目標(コウノトリ)と、矛盾してるけど(^^;)
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by chipon922 | 2007-01-06 22:11 | 健康、ダイエット